শরীর ও স্বাস্থ্য

ব্যস্ত জীবনের জন্য সময় বের করা অনেকের জন্য খুবই কঠিন মনে হয়। আসলেই ব্যাপারটা তাই। যদি আপনি সঠিকভাবে টাইম মেইন করতে না পারেন এবং পরিকল্পনা গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে এটাই হওয়ার কথা। এখানে আমরা আলোচনা করব শরীরচর্চা করার সময় বের করার পাঁচটি কৌশল সম্পর্কে। এই কাজটি কৌশল সম্পর্কে আপনি যদি অবগত হয়ে যান, তাহলে […]

একজন বাঙালি নিত্য প্রয়োজনীয় খাবারের তালিকায় কিংবা নিত্য প্রয়োজনীয় যে সমস্ত রেসিপি ব্যবহার করে থাকেন, যে সমস্ত খাবারগুলো তারা খুবই বেশি পছন্দ করে থাকেন সে সমস্ত রেসিপি সম্পর্কে তথ্য এখানে তুলে ধরা হবে। এবং একই সাথে দেখানো হবে, কিভাবে আপনি চাইলে এই সমস্ত রেসিপি তৈরি করতে পারেন। তাহলে আর দেরি না করে এখনই শুরু করা

আমাদের মধ্যে যারা ডায়াবেটিসের রোগী রয়েছেন তাদের খাদ্যাভাসে বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে হয়। বেশ কিছু খাবারের প্রতি তাদের নিষেধ যেমন থাকে, একই রকম ভাবে বেশ কিছু খাবার খাওয়ার জন্য তাদেরকে উদ্বুদ্ধ করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাবারের তালিকা এখান থেকে জেনে নিতে পারবেন। ডায়াবেটিস রোগীরা কি রকমের খাবার খেতে পারবেন এবং একই সাথে কি কি