শরীর ও স্বাস্থ্য

ব্যস্ত জীবনের জন্য শরীর চর্চা বা ব্যায়াম করার সময় বের করে নেয়া অনেকের জন্য খুবই কঠিন মনে হয়। আসলেই ব্যাপারটা তাই। যদি আপনি সঠিকভাবে টাইম মেইন করতে না পারেন এবং পরিকল্পনা গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে এটাই হওয়ার কথা। এখানে আমরা আলোচনা করব শরীর চর্চা বা ব্যায়াম করার সময় বের করে নেয়ার পাঁচটি কৌশল সম্পর্কে। […]

একজন বাঙালি নিত্য প্রয়োজনীয় খাবারের তালিকায় কিংবা নিত্য প্রয়োজনীয় যে সমস্ত রেসিপি ব্যবহার করে থাকেন, এবং যে সমস্ত খাবারগুলো তারা খুবই বেশি পছন্দ করে থাকেন সে সমস্ত রেসিপি সম্পর্কে তথ্য এখানে তুলে ধরা হবে। এবং একই সাথে দেখানো হবে, কিভাবে আপনি চাইলে এই সমস্ত রেসিপি তৈরি করতে পারেন। তাহলে আর দেরি না করে এখনই শুরু

আমাদের মধ্যে যারা ডায়াবেটিসের রোগী রয়েছেন তাদের খাদ্যাভাসে বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে হয়। বেশ কিছু খাবারের প্রতি তাদের নিষেধ যেমন থাকে, একই রকম ভাবে বেশ কিছু খাবার খাওয়ার জন্য তাদেরকে উদ্বুদ্ধ করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খাবারের তালিকা এখান থেকে জেনে নিতে পারবেন। ডায়াবেটিস রোগীরা কি রকমের খাবার খেতে পারবেন এবং একই সাথে কি কি